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          国庆长假出游 长沙疾控提醒你拿好这份健康攻略

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            国庆假期到了  ,不少市民会选择抓住这个长假带着全家出去玩一趟  。长沙市疾病预防控制中心提醒市民  ,国庆期间外出、聚会的机会增多  ,也会增加传染病传播的风险 。T5U潇湘晨报网

            专家表示 ,秋季特别是假日出行、聚会时 ,应重点防范流感等呼吸道传染病、诺如病毒等引起的感染性腹泻  ,以及疟疾、登革热、乙脑、黄热病等蚊媒传染病  。T5U潇湘晨报网

            假期出行乘坐密闭交通工具致呼吸道传染病传播机会增加T5U潇湘晨报网

            长沙疾控专家提醒  ,假期出行乘坐密闭交通工具、在空气流通较差的场所停留  ,导致流感等呼吸道传染病传播机会增加 。T5U潇湘晨报网

            其中  ,流感是最常见的急性呼吸道传染病  ,由流感病毒感染引起 ,一般表现为急性起病、发热(部分病例可出现高热  ,达39℃~40℃)  ,伴畏寒、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状  ,常有咽痛、咳嗽  。轻症流感常与普通感冒表现相似 ,但相比普通感冒 ,其发热和全身症状更明显 。T5U潇湘晨报网

            接种流感疫苗是预防流感最有效的手段 ,接种时间为每年10月至次年3月 。除接种疫苗外  ,国庆长假预防流感还应注意少去人群密集、通风不良场所  ,避免接触有流感样症状的病患;同时  ,保持良好的个人卫生习惯  ,勤洗手  ,经常用肥皂和流水清洗双手;此外  ,咳嗽或打喷嚏时 ,用纸巾等遮住口鼻 ,咳嗽或打喷嚏后洗手  ,尽量避免用手触摸眼睛和口鼻  。T5U潇湘晨报网

            如果出现发热、头痛、咳嗽等症状时应尽早就医;流感患者尽量不要带病乘坐公共交通工具  ,如需乘坐公共交通工具  ,须出行需佩戴口罩  。T5U潇湘晨报网

            聚会聚餐活动多 ,发生感染性腹泻的可能性增大T5U潇湘晨报网

            秋季气候适合各种细菌、病毒的繁殖  ,加之近期昼夜温差大  ,假期作息不规律  ,聚会聚餐活动多 ,发生感染性腹泻的可能性增大  。诺如病毒是感染性腹泻的常见病原体 。T5U潇湘晨报网

            其中 ,诺如病毒感染性腹泻最常见症状是腹泻、呕吐  ,可伴恶心、头痛、发热、肌肉酸痛等症状  。人群普遍易感  ,主要通过粪-口途径、或间接接触被排泄物污染的环境而传播  ,吸入粪便或呕吐物产生的气溶胶也可引发感染 。T5U潇湘晨报网

            诺如病毒感染性腹泻传染性强 ,目前没有疫苗预防  ,做好个人卫生 ,尤其注意加强饮食、饮水卫生是预防关键  。专家提醒  ,养成良好的卫生习惯  ,勤洗手、喝开水、吃熟食 。一旦发现自己或家人出现腹泻、呕吐  ,需及时就诊  。T5U潇湘晨报网

            目前处于蚊密度较高的时期  ,应预防蚊媒传染病T5U潇湘晨报网

            金秋时节是蚊密度较高的时期 ,国庆出游需防范蚊媒传染病  。蚊媒传染病是经蚊虫叮咬传播的一组疾病统称  ,比较常见的有疟疾(俗称“打摆子”)、登革热、乙脑、黄热病等  。T5U潇湘晨报网

            专家表示  ,预防蚊媒传染病的关键是防蚊灭蚊  。如市民前往疟疾、登革热、黄热病流行地区、国家旅游或生活  ,应穿着长袖衣服和长裤  ,在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物;生活中 ,应安装纱门、纱窗  ,使用蚊帐、电蚊拍、蚊香、灭蚊气雾剂等防蚊灭蚊  ,避免在蚊虫出没频繁时段在树荫、草丛、凉亭等户外阴暗处逗留  ,此外还应注意清理居住地及周围各类无用积水  。T5U潇湘晨报网

            长沙市疾病预防控制中心专家提醒  ,市民出行前应了解旅行目的地的传染病情况  ,掌握常见疾病基本的预防知识和技能  。可向当地疾病预防控制机构或湖南国际卫生保健中心进行专业咨询  ,提前接种相关疫苗 。T5U潇湘晨报网

            同时  ,旅行期间保持良好的个人卫生习惯  ,避免与急性呼吸道感染病人密切接触;尽量避免接触禽类、单峰骆驼及其饲养环境等  ,必须接触时则需注意个人防护 ,并及时洗手 。T5U潇湘晨报网

            此外  ,旅行归来后 ,还应做好个人健康监测  ,一般应自我观察2—3周  。一旦出现身体不适  ,应及时就医并主动告知医生自己的旅行史  。T5U潇湘晨报网

            潇湘晨报记者刘双T5U潇湘晨报网